facebook pixel

Pallacanestro esercizio: finitura sotto pressione

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

Finitura sotto pressione

finitura-sotto-pressionefinitura-sotto-pressione

Requisiti: i giocatori di
devono padroneggiare il layup a tutta velocità.

Obiettivo:
osare un layup sotto la pressione di un difensore che insegue.

Organizzazione:

  • il difensore può superare la linea di metà campo solo al primo palleggio
  • l'attaccante può fare una finta
  • se il difensore calcia, deve prima spostare entrambi i piedi dietro la linea di metà campo prima di difendere nuovamente
  • l'attaccante palleggia verso il canestro il più possibile e termina con un layup
  • finire con un layup
  • il vincitore prende la palla e si collega dietro gli attaccanti nell'altra metà del campo
  • il perdente continua a difendere nella stessa metà campo
  • a seconda dell'abilità degli attaccanti, il difensore deve coprire una distanza maggiore o minore.


Punti di insegnamento:

  • palleggiare a tutta velocità
  • non farsi distrarre dal difensore in arrivo

Variazioni:

  • aumentare la pressione facendo iniziare il difensore più vicino al canestro
  • far iniziare i giocatori da seduti o sdraiati. Il difensore può rialzarsi solo dopo che l'attaccante si è alzato.

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: