Pallacanestro esercizio: fondamenti della posta, gioco di gambe
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Fondamenti della posta, gioco di gambe
- Setup:
- 1 pallone per 2 giocatori
- 1 giocatore sulla linea di fondo
- 1 giocatore sulla linea di tiro libero con palla
- Il giocatore in linea di fondo corre verso l'altro giocatore e riceve il passaggio.
- Atterraggio, passo incrociato, 3 palleggi, arresto in salto, perno.
- Passaggio al giocatore successivo.
- Attraverso la lunghezza del campo.
- Varianti:
- Presa, rotazione, perno inverso - sollevamento del tallone durante il perno -.
- Arresto frontale, mezzo perno, perno in avanti.
- Saltare e girare in aria, girare e affrontare.
