Pallacanestro esercizio: gioco di pre-riscaldamento della squadra
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Gioco di pre-riscaldamento della squadra
- Onda da metà campo. (Tempo)
- Tiri liberi 2x2 p.p. Dopo 2 tiri. Scivolare da fondo campo a metà campo. Ritorno in volata. (Tempo)
- Esercitazione di tiro al secchio. 2 file sotto il canestro. Uno con la palla. Ricevere la palla dal passante appena fuori dal secchio. Il tiratore recupera il proprio tiro. Cambiare fila. Passaggio-tiro-rimbalzo in ordine rapido.
- Se si eseguono lay-up a due linee. Sempre con uno sbocco. Tempo!!!
- Oppure 3 file.
- 1 (3) basso. 1 con palla ala sinistra o destra.
- Passaggio riga 2 a 1.
- Fila 3 (sotto canestro?
- rimbalzo.
- Rimbalzo (3) a 1.
- Tiratore/lay-up (1) a 2,
- Passatore (2) a 3.