Pallacanestro esercizio: gioco di tiro a canestro

Il passante chiama un numero - Non appena il passante ha la palla in - dopo un certo tempo e il tiratore corre verso le sue mani, chiama il cambio, il tiratore diventa quel punto per tirare di nuovo da lì un numero, sul quale passante e passante diventa tiratore. il tiratore di nuovo da quel punto. I punteggi non vengono assegnati.

Il tiratore prende il proprio punto di tiro. rimbalzo e lo passa di nuovo.

Mostrare un "bersaglio" con le mani, in modo che il passatore sappia dove si vuole la palla;

Fermarsi correttamente: in un arresto ritmico, atterrare prima con il piede interno e unire il piede vecchio. In uno stop in salto, lo stop non deve essere sentito. Dopo l'arresto, saltare in alto, scendendo esattamente nello stesso punto in cui si è scesi.

Nella corsa con la palla, il passaggio va preso a 2 piedi da terra (in corsa), la palla è impostata se si prende mentre si è già fermi.

I piedi sono rivolti verso il canestro quando si tira. L'atterraggio è uguale all'uscita, alla presa e al tiro (un buon passaggio è essenziale in questo caso).

Non piegare troppo le ginocchia, ma mantenere la tensione.

Dinamica delle braccia:
Gomito sotto la spalla, sotto la palla guardare lì, braccio caro è dritto verso il basso, sotto la palla, rilascio più alto. prima spingere la palla verso l'alto e finire con il gomito sopra le sopracciglia