facebook pixel

Pallacanestro esercizio: guida e piatto

Adatto alle seguenti tecniche: in forma sistema dribblare attacchi

Guida e piatto

  • Giocare da 5 punti
  • Dopo ogni presa di palla, si esegue un'azione verso il canestro.
  • Questo può avvenire con un drive o con un tiro.
  • Quando l'attaccante viene fermato da un difensore, passa la palla all'esterno e taglia ulteriormente verso il canestro, passando per la linea di fondo che presidia un punto libero nell'angolo.
  • Quando viene avviato un drive, la difesa può andare in aiuto, lasciando sempre qualcuno libero sulla linea dei 3 punti.
  • Se la difesa non va in aiuto, gli attaccanti devono correre liberi per prendere la palla quando il giocatore si blocca.
  • È importante la velocità tra la presa della palla e il drive.
  • Quando la difesa pressa troppo in alto, un taglio verso il canestro può anche liberarsi dal suo difensore.

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: