Pallacanestro esercizio: lancio del pendolo
Adatto alle seguenti tecniche: in forma condizione
Lancio del pendolo
- I giocatori giocano la palla dietro la schiena l'uno verso l'altro.
- Come nel lancio del pendolo, il corpo è leggermente ruotato (se si lancia con la destra, la spalla sinistra deve essere la più vicina al compagno); in questo esercizio le distanze devono essere ridotte.