Pallacanestro esercizio: nozioni di base per il tiro

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa

Nozioni di base per il tiro

  • Formazione iniziale:
    • 1 giocatore pronto al tiro
    • 1 rimbalzista
  • Progressione:
    • I tiri piazzati vengono eseguiti a distanza ravvicinata
    • Allungamento del braccio con la palla in mano, piegamento del braccio e rotazione della mano e tiro
    • Tirare 10 volte e poi cambiare
  • Progressione:
    • In piedi più lontano dalla porta
    • Esecuzione di un tiro libero corretto
  • Regressione:
    • DOPO
drawing Nozioni di base per il tiro
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Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: