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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: offesa del duca
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
in forma
rimbalzo
attacchi
Offesa del Duca
Una fila con palla in testa al secchio.
Una fila con linea di tiro libero estesa a destra.
Una fila idem ma a sinistra.
Scegliere la tecnica
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores