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Pallacanestro esercizio: onda di camminata con give and go (variante)

Onda di camminata con Give and Go (variante)


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  • Con 3 uomini sulla linea di fondo e il centrale che ha una palla.
  • Il centrale passa a un uomo e corre dietro alla palla.
  • Il ricevitore tiene la palla dietro di sé e quello che ha passato per primo prende la palla e passa.
  • Quello che ha la palla dietro la schiena corre dietro la palla, la prende al ricevitore e passa all'altro lato.
  • Questo avviene mentre si corre verso il canestro dall'altra parte.
  • Se qualcuno è abbastanza vicino al canestro, l'uomo esegue un lay-up.
  • Eseguire variazioni sul passaggio


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Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: