Pallacanestro esercizio: palleggio alto
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Palleggio alto
- Nel palleggio in velocità, la parte superiore del corpo forma un angolo inferiore a 90 gradi rispetto al terreno.
- Questo dipende fortemente dalla velocità di esecuzione del palleggio. Maggiore è la velocità, minore è l'angolo.
- Il braccio che esegue il dribbling è più avanzato a causa della velocità.
- Il dribbling viene eseguito tra l'altezza dei fianchi e quella del petto; la palla viene spinta con forza verso il terreno e atterra a terra accanto all'asse delle spalle, davanti ai piedi.
- Se non ci sono difensori, il braccio libero ha una funzione di bilanciamento.
- In caso contrario, il palleggiatore cercherà inizialmente di aumentare ulteriormente la velocità per scrollarsi di dosso il difensore.
- Se ciò non riesce, può usare il braccio libero per impedire all'avversario di portargli via la palla.
- Ovviamente, quest'ultima opzione andrà a scapito della velocità.
- La velocità di corsa deve essere in linea con il livello del palleggiatore; la corsa e il dribbling non devono interferire l'uno con l'altro.