Pallacanestro esercizio: palleggio panchina-pilone

• Tutti i bambini hanno una palla e un pedone
• Quattro panchine sono disposte in fila
• Tutti i bambini palleggiano e corrono attraverso la panchina portando il pilone.

Variante: ora mettono il pilone sulla testa mentre palleggiano. Camminano accanto alla panchina e palleggiano sulla panchina. Si può rendere più difficile mettendo il pilone sulla testa e camminando sulla panchina e palleggiando a terra.

Questo esercizio è utile perché devono palleggiare a tastoni e non possono guardare la palla perché il pilone cadrebbe.