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Pallacanestro esercizio: passaggi e catture

Adatto alle seguenti tecniche: in forma cattura 1-5 metri

Passaggi e catture

  • prepararsi all'arrivo della palla.
  • occhi concentrati sulla palla in avvicinamento.
  • le braccia sono tese verso la palla;
  • i polsi sono leggermente piegati all'indietro;
  • le dita sono aperte e rivolte verso l'alto;
  • il corpo si protende leggermente in avanti.
  • al momento del contatto con la palla, la punta delle dita tocca per prima la palla;
  • i pollici e leggermente gli indici sono dietro la palla,
  • in modo che la palla non possa superare la traiettoria.
  • la velocità della palla viene rallentata piegando le braccia.
  • la palla si ferma davanti al diaframma.
  • Soprattutto per i passaggi "difficili", è utile mettere un piede davanti all'altro durante la presa.

Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: