Pallacanestro esercizio: passaggio in movimento
Adatto alle seguenti tecniche: in forma cattura riscaldamento 1-5 metri
Passaggio in movimento
- 3 e 7 corrono verso il cerchio e guardano verso destra per ricevere la palla da 1 e 5.
- 1 e 5 corrono dietro la palla e poi si posizionano nel cerchio.
- 3 e 7 passano all'uomo di fronte a loro (cioè 4 e 8) e corrono dopo la palla,
- 4 e 8 passano poi a 1 e 5 nel cerchio e corrono dopo la palla, rimanendo così nel cerchio.
- 1 e 5 passano direttamente a 6 e 2 e corrono dietro la palla.
- 6 e 2 passano a 4 e 8 nel cerchio e corrono dopo la palla, quindi sono nel cerchio. 4 e 8 passano direttamente a 3 e 8 che possono passare a 6 e 2 nel cerchio. 6 e 2 passano direttamente a 1 e 5 e la figura è rotonda.
- In questo modo tutti sono sempre alla ricerca del proprio passaggio.