Pallacanestro esercizio: passaggio veloce (lungo)
Adatto alle seguenti tecniche: in forma condizione attacchi
Passaggio veloce (lungo)
- Fila A , linea dei 3 punti sulla linea di fondo.
- Fila B, con palla a metà canestro. Il giocatore lancia la palla contro il tabellone.
- Il giocatore A inizia a correre (la corsia), senza trattenersi.
- B prende il rimbalzo e fa un lungo passaggio veloce.
- Passaggio in porta in modo che il giocatore B possa concludere immediatamente con un ritmo di 2 conti.
- Il giocatore A esegue un lay-up e torna indietro dall'altro lato e si unisce alla fila B. Il giocatore B dopo il passaggio alla fila A.
- Il giocatore B dopo il passaggio alla fila A.