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Pallacanestro esercizio: posa con coni

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribblare

Posa con coni

  • Formazione iniziale:
    • 1 gruppo linea di base sinistra
    • 1 gruppo linea di fondo destra
    • Tutti hanno una palla
    • Posizionare i coni
  • Progressione:
    • Palleggiare verso la linea centrale
    • Ad ogni cono eseguire un movimento: crossover, dietro la schiena, ...
    • Poi fare un lay-up verso la porta
    • Cambiare lato
  • Progressione:
    • L'allenatore si posiziona in difesa sotto la porta
  • Regressione:
    • Posizionare meno coni
drawing Posa con coni

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli: