Pallacanestro esercizio: posa in opera

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Posa in opera

  • Impostazione:
    • Gruppo sinistro
    • Gruppo destro
  • Stendere
  • Posa sotto
  • Lay-under a 1 mano
  • Lay-up di potenza
  • Lay-up inverso
  • Lay-up con arresto e tiro in salto (breve distanza)
  • Lay-up con passaggio, passaggio, difesa
  • Variazioni:
    • Destra
    • A sinistra
    • Centro
drawing Posa in opera
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli: