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Pallacanestro esercizio: punteggio numerico - 1 contro 1

Adatto alle seguenti tecniche: condizione attacchi 1-5 metri

Punteggio numerico - 1 contro 1

  • Obiettivo:
    • Velocità di reazione e 1 contro 1
  • Compito:
    • Dividere i giocatori in coppie e assegnare a ciascuna coppia un numero.
    • Quando l'allenatore dice un numero, i giocatori con quel numero scattano verso il centro il più velocemente possibile, afferrano la palla da basket e palleggiano verso il canestro per l'1 contro 1. Hanno a disposizione solo un tentativo di segnare.
    • Hanno a disposizione un solo tentativo di segnare. Dopo il tentativo di segnare, la palla torna all'allenatore.
  • Si possono anche chiamare più numeri contemporaneamente per 2 contro 2, 3 contro 3 ecc.

Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
2
2
Adatto ai seguenti livelli: