Pallacanestro esercizio: punti di appoggio e posizione difensiva

Requisiti:

• Qualche intuizione di gioco per riempire il posto, essere in grado di applicare la posizione difensiva (denail - helpside)

Obiettivo:

• Attacco: vedere rapidamente dove si trova il punto vuoto e tagliare dopo il passaggio, difesa: regolare la postura quando la palla si muove.

Organizzazione

• 4 giocatori (U10) in uno spazio con la difesa, spazio vuoto sotto l'anello
• Attacco: passare la palla ed eseguire un taglio rapido verso il punto vuoto sotto il cerchio, gli altri attaccanti si spostano e il punto vuoto viene riempito dall'attaccante che taglia.
• Difesa: adeguare la posizione in base al pallone (mani sulla palla, denail, aiuto sul lato debole della linea dell'anello).
• 5 passaggi (con calma), poi 4vs4
• Passaggi: l'attacco diventa difesa, la difesa esce e poi diventa attacco.
• Eventualmente iniziare con la difesa passiva (mani dietro la schiena) a seconda del livello dei giocatori.

punti di insegnamento

• Attacco: buon passaggio - dentro/fuori verso il secchio profondo e fuori alto - posizionamento dei piedi - attenzione agli errori di esecuzione
• Difesa: anticipare la palla - controllare la postura corretta per ogni punto prima del passaggio - saltare verso la palla