Pallacanestro esercizio: raccogliere le noci
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribblare
Raccogliere le noci
Dividere il gruppo in due squadre.
- Raccontate la storia: è autunno e le noci cadono dagli alberi.
- Noi siamo un gruppo di scoiattoli e dobbiamo raccogliere più noci possibili per sopravvivere all'inverno. Vince la squadra che ha più noci.
- L'allenatore sparge le noci (possono essere palline da ping-pong, da tennis o altre palline).
- Al segnale dell'allenatore, tutti i giocatori possono iniziare a raccogliere le noci palleggiando.
- Possono portare una noce alla volta nel loro nido.
- Quando tutte le noci sono state raccolte, si contano le noci per squadra e vince la squadra con il maggior numero di noci.
- Il caos costringe i piccoli giocatori a guardarsi intorno e non alla palla quando palleggiano.
Variante:
- palleggiare con la mano debole
