Pallacanestro esercizio: riscaldamento 1
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento 1
- 2 lunghezze di palleggio (destra)
- 2 lunghezze di palleggio (sinistra)
- 2 suicidi -> per linea cambiare le mani e correre all'indietro
- 2 suicidi -> cambiare le mani per linea e camminare all'indietro, un movimento in più ogni volta (linea di tiro libero - crosover / centrale - crosover+dietro la schiena / linea di tiro libero - crosover+dietro+tra le gambe/linea di fondo-crosover+dietro+gambe+crosover)