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Pallacanestro esercizio: riscaldamento 1

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento 1

  • 2 lunghezze di palleggio (destra)
  • 2 lunghezze di palleggio (sinistra)
  • 2 suicidi -> per linea cambiare le mani e correre all'indietro
  • 2 suicidi -> cambiare le mani per linea e camminare all'indietro, un movimento in più ogni volta (linea di tiro libero - crosover / centrale - crosover+dietro la schiena / linea di tiro libero - crosover+dietro+tra le gambe/linea di fondo-crosover+dietro+gambe+crosover)


Caratteristiche dell'esercizio

1
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: