Pallacanestro esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento
- Con 1 gamba sollevare il ginocchio, lasciare l'altra gamba dritta
- Al pilone scambiare la gamba
- Con 1 gamba agganciare il fondo, mantenere l'altra gamba dritta
- Al pilone cambiare gamba
- Attraverso le ginocchia poi scivolare, le braccia si muovono con esse
- Eseguire movimenti di passaggio in corsa
Caratteristiche dell'esercizio
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