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Pallacanestro esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento difendere attacchi

Riscaldamento

  • Prima dell'esercizio, facciamo stretching ed eseguiamo un suicidio.
  • La palla è al centro.
  • Al segnale di partenza, due persone corrono all'indietro verso la linea di fondo, per essere poi le prime a impossessarsi della palla sulla linea di metà campo.
  • Si crea così una situazione di 1 contro 1 in cui la persona con la palla attacca e l'altra deve difendere.
drawing Riscaldamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
16
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: