Pallacanestro esercizio: riscaldamento con la palla
Adatto alle seguenti tecniche: ripresa in forma riscaldamento attacchi
Riscaldamento con la palla
- Riscaldamento per il tiro.
- Le coppie partono dalla linea di fondo fino alla linea di metà campo.
- Minimo 3 passaggi.
- Arrivati alla linea di metà campo, il giocatore sulla linea laterale palleggia al centro, tra le gambe, dietro la schiena intorno al pilone e torna a destra.
- L'altro giocatore corre verso il pilone all'esterno del secchio, lo aggira e si offre per il passaggio.
- Poi tira.
- Il passatore prende il rimbalzo e passa all'altro lato del campo per l'abbinamento a due sul lato opposto e il lay-up.
- La palla non deve toccare terra.