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Pallacanestro esercizio: riscaldamento con la palla

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa in forma riscaldamento attacchi

Riscaldamento con la palla

  • Riscaldamento per il tiro.
  • Le coppie partono dalla linea di fondo fino alla linea di metà campo.
  • Minimo 3 passaggi.
  • Arrivati alla linea di metà campo, il giocatore sulla linea laterale palleggia al centro, tra le gambe, dietro la schiena intorno al pilone e torna a destra.
  • L'altro giocatore corre verso il pilone all'esterno del secchio, lo aggira e si offre per il passaggio.
  • Poi tira.
  • Il passatore prende il rimbalzo e passa all'altro lato del campo per l'abbinamento a due sul lato opposto e il lay-up.
  • La palla non deve toccare terra.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: