Pallacanestro esercizio: riscaldamento con la palla
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento con la palla
Locomozione con la palla
- Tenere la palla di fronte a sé e camminare / talloni-glutei / sollevamenti delle ginocchia
- Tenere la palla sopra la testa e scivolare / passo incrociato
- Tenendo la palla davanti a sé, fare un grande passo in avanti e affondare le ginocchia fino a formare un angolo di circa 90°. (Affondi)
Caratteristiche dell'esercizio
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