Pallacanestro esercizio: riscaldamento con passaggi e lay-up
Adatto alle seguenti tecniche: in forma riscaldamento condizione
Riscaldamento con passaggi e lay-up
- I giocatori sulla linea di fondo hanno la palla.
- Il giocatore blu passa la palla e corre verso l'altra linea di fondo.
- Recupera la palla e la passa al giocatore rosso.
- Recupera la palla e la passa al giocatore arancione.
- Recupera la palla, palleggia verso il canestro e conclude con un lay up.
- Quando il giocatore blu ha passato la palla, corre al posto del giocatore rosso.
- Il giocatore rosso si dirige verso il giocatore arancione e quest'ultimo prende il rimbalzo e ricomincia l'esercizio dall'altra parte.
- Sono possibili variazioni nella rifinitura ed eventualmente nella chiusura e nella difesa viva.
