Pallacanestro esercizio: riscaldamento con passaggio (2 coppie)
Adatto alle seguenti tecniche: in forma cattura riscaldamento dribblare 1-5 metri
Riscaldamento con passaggio (2 coppie)
dividere il gruppo in coppie.
Passare al lato opposto:
- I primi 2 tavoli si adattano a tutto il campo.
- Distanza di 3 metri, senza correre
- Variante: sulla linea centrale:
- il giocatore all'interno palleggia fino alla testa del secchio e passa al giocatore all'esterno che segna con un lay-up/tiro.
- Il giocatore che ha effettuato il passaggio corre verso l'altra linea laterale e riceve l'uscita, si inserisce fino alla linea mediana e torna a segnare con un tiro/layup.
- Sinistra e destra
È importante che i giocatori non corrano durante il passaggio e che si scambino (dentro e fuori).