Pallacanestro esercizio: riscaldamento della transizione offensiva con 3
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento della transizione offensiva con 3
- Iniziare con tre sulla linea di fondo.
- Si corre da un cono all'altro finché l'allenatore non lancia la palla contro il tabellone.
- Il giocatore più vicino a , prende il rimbalzo, il giocatore più alto scappa, il giocatore centrale è la guardia.
- L'attaccante corre verso la linea dei tre punti dall'altra parte e poi corre sulla linea laterale - verso la palla e riceve la palla.
- Palleggio fino alla linea dei tre punti - palla al rimorchio che si blocca e si gira + finisce.
- Gli altri 2 ricevono la palla dalla linea di fondo e finiscono anch'essi.
- In cambio, il blu corre in avanti fino al cono e torna alla palla.
- Il rosso prende l'ultima palla e passa all'attaccante.
- La guardia scatta in avanti, riceve la palla dal blu e conclude.
