Pallacanestro esercizio: riscaldamento pre-stagionale all'aperto
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
Riscaldamento pre-stagionale all'aperto
- 4 giri intorno al campo da basket.
- Ad ogni giro il ritmo aumenta.
- Giro 1. Jog-tempo
- Giro 2. Allentare le braccia, allentare le gambe
- Giro 3. Trim-tempo.
- Giro 4. Trim-tempo.