Pallacanestro esercizio: rotonde con vetrini
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Rotonde con vetrini
Allenamento all'aperto:
- Esecuzione di giri con scivoli attraverso la linea di base
- Sempre a comando
- Flessioni,
- Situp,
- Raps,
- Plank,
- Salti,
- Posizione di squat basso (30 secondi)