Pallacanestro esercizio: seguire il leader
Adatto alle seguenti tecniche: condizione forza 1-5 metri
Seguire il leader
- Distribuire i giocatori su tutta la larghezza del campo con una distanza sufficiente.
- 1 giocatrice davanti al gruppo, che si impegna al massimo e il gruppo segue la giocatrice in tutti i suoi movimenti.
- Scivola, sprinta, gira, si siede, si alza, salta.