Pallacanestro esercizio: sparatoria con l'ariete
Sparatoria con l'ariete
Questo esercizio aiuta a sviluppare le corrette tecniche di passaggio e di tiro. L'esercizio sottolinea anche la comunicazione tra compagni di squadra.
- Dividere la squadra in quattro squadre. Una squadra per ogni blocco e una per ogni gomito. Dare a ogni squadra una palla.
- La prima persona di ogni linea tira e segue il suo tiro, passandolo poi alla persona successiva della sua linea.
- Dopo aver recuperato la palla, il tiratore la riporta nella linea in cui si trovava e ruota in senso orario fino alla fine del punto successivo. Le rotazioni sono mostrate nel diagramma.
- Tutte e quattro le linee lavorano come una squadra e tengono traccia del numero totale di tiri effettuati.
- Sottolineare ai giocatori che la comunicazione è molto importante in questo esercizio.
- I giocatori devono effettuare passaggi legati alla partita, così come i loro tiri devono essere effettuati a livello di partita.
- Il tempo limite di questo esercizio può essere modificato da cinque minuti a quello che si desidera o al numero di tiri segnati.
- Si possono variare anche i punti del campo di gioco da cui i giocatori effettuano i tiri.
