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Pallacanestro esercizio: spingere la difesa

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Spingere la difesa

Cercare di colpire il più lontano possibile senza fare fallo o perdere la palla.

  • I giocatori si dispongono a coppie (circa della stessa taglia).
  • Al fischio, il giocatore con la palla palleggia verso il lato opposto, mentre il giocatore senza palla può fare una difesa pesante.
  • Ci può essere pressione fisica, ma non ci sono falli.
  • I giocatori si fermano quando perdono il controllo della palla o quando la difesa è riuscita a portarla via.
  • Se il giocatore con palla tocca il lato opposto, può palleggiare di nuovo nel turno successivo, ma contro una difesa diversa.

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: