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Pallacanestro esercizio: stese - fitness

Stese - fitness

  • Due file sulla linea mediana
  • I primi due hanno una palla - Destra
  • Dalla linea di metà campo palleggiare verso il canestro:
    • Layup (15x colpiti in successione, il ricevitore conta, di nuovo se non conta)
    • Tiri dal secchio (7 di seguito)
  • Il ricevitore inizia quando inizia il palleggiatore.
  • L'allenatore si sposta sempre più indietro.

Caratteristiche dell'esercizio

8
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: