Pallacanestro esercizio: tiri liberi
Adatto alle seguenti tecniche: ripresa condizione forza 1-5 metri
Tiri liberi
- Obiettivo: concentrarsi sul rituale.
- Fine partita stanca.
- Respirazione calma/Rituale.
- 5x2 tiri liberi p.p. 2 canestri.
- 5 flessioni per ogni tiro sbagliato.
- Riposo della squadra al momento del canestro, alla realizzazione 2 applausi, alla mancata realizzazione 1 applauso.