Pallacanestro esercizio: tiri liberi dopo 4 flessioni
Adatto alle seguenti tecniche: ripresa condizione forza
Tiri liberi dopo 4 flessioni
- Obiettivo: concentrarsi sul rituale.
- Fine partita stanca.
- Respirazione calma/Rituale.
- 2x2 tiri liberi p.p. 2 canestri.
- 4 flessioni per il tiratore.
- Poi tiro.
- Nel frattempo 1 giocatore fa 4 flessioni e diventa il prossimo tiratore.
- Il resto della squadra prende i rimbalzi. Ecc.