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Pallacanestro esercizio: tiro e tiro libero

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa

Tiro e tiro libero

  • 2 o 4 squadre (1 o 2 campi)
  • Ogni squadra ha 1 palla e si posiziona alla testa del secchio.
  • Tirano a turno
  • Se si colpisce la palla, si può andare all'altro canestro per tirare un tiro libero.
  • Se si colpisce, si ottiene 1 punto.
    • A 5 punti, la squadra ha vinto
  • Opzionalmente, è possibile trasformarlo in una sessione di allenamento fitness
  • Se si sbaglia un tiro normale
  • Correndo verso la linea di fondo e tornando indietro

Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: