Pallacanestro esercizio: treno 2-1
Treno 2-1
- I giocatori sono pronti sulla linea mediana. Il primo ha la palla (poi 2 senza palla).
- X1 effettua un lay-up
- X2 prende il rimbalzo e cede (dopo aver segnato!)
- X3 corre intorno al piatto e difende
- X1 e X2 attaccano verso l'altro anello
- variante: con 5
- X1 esegue un lay-up
- X2 prende il rimbalzo e cede (dopo aver segnato!) a X3
- X3 palleggia, X1 e X2 riempiono le linee esterne
- X4 corre intorno al piatto vicino alla linea di fondo e difende
- X4 corre intorno al piatto vicino alla linea di fondo (dall'altra parte) e difende