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Pallamano esercizio: abituarsi a difendere il contatto fisico

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Abituarsi a difendere il contatto fisico

  • Formare coppie di 2 persone di circa la stessa forza/peso.
  • Posizionare le mani sulle spalle e/o sulla parte superiore del braccio dell'altro.
  • Dopo il fischio d'inizio, cercate di spingere l'avversario oltre una linea prestabilita
  • Vince chi riesce a far superare per primo la linea all'avversario
  • Dopo un po' di volte si scambiano gli avversari

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: