Pallamano esercizio: alzare la palla insieme
Adatto alle seguenti tecniche: attacco controllo della palla
Alzare la palla insieme
A coppie:
- Formare 2 file sulla linea dei 6 metri all'altezza di LO e RO (1 fila ha bisogno di palloni).
- I primi due della fila corrono verso l'altra linea di 6 metri e giocano la palla dall'altra parte (arrotondando in porta). Tornare indietro.
Concentrarsi su:
- Max 3 passi con la palla.
- Accelerare nell'acquisizione della palla.
- Buona gestione della palla
- Profondità di gioco (non correre sulla stessa linea).
Variazione:
- 3 coppie (LO, MO, RO)
- 5 squadre ( LH, LO, MO , RO, RH)
- Prestare attenzione al fatto che i giocatori d'angolo sono i primi a partire e possono ricevere la palla solo se si trovano in posizione di marcatura.
