Pallamano esercizio: asm: vomito a bordo campo

Adatto alle seguenti tecniche: lancio

ASM: vomito a bordo campo

Per migliorare l'equilibrio, si può stare in piedi a coppie sulla linea laterale e poi lanciare una palla.

Questo può essere fatto con diversi compiti:
  • Stand a corda tesa (piedi all'indietro, in piano sul terreno)
  • Posizione di equilibrio + appoggio delle dita dei piedi
  • In piedi su una gamba sola
  • Saltare e atterrare sulla linea su 1 o 2 gambe e poi lanciare verso l'alto

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: