Pallamano esercizio: base: tiro in salto in angolo
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla
Base: tiro in salto in angolo
Riscaldamento:
- Passaggi di affondo.
- Sollevamenti dei polpacci, possibilmente su panca, con un leggero abbassamento.
- Salto sul posto, con atterraggio morbido su 2 gambe, busto dritto e ginocchia in fuori.
- Camminata con salto su 1 gamba, con atterraggio morbido.
- Passo di affondo.
Esercizio di salto:
- Posizionare un indicatore nel punto di salto
- Il giocatore parte dall'angolo, la palla viene giocata con rimbalzo da un altro giocatore.
- Correre bruscamente per evitare di dare spazio ai difensori.
- Appoggiarsi lateralmente per preparare la virata.
- Mirare all'angolo sinistro-destro/alto basso.
- Possibilmente con il portiere.