Pallamano esercizio: cambio chiglia a destra e a sinistra
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Cambio chiglia a destra e a sinistra
- Palla lontana MO-LO-MO-RO
- se MO passa a RO MO corre verso LO, LO corre dietro MO e riceve palla da RO e arrotonda a 9m
- giocare anche nell'altra direzione
- se MO passa a LO MO corre verso RO, RO corre dietro MO e riceve la palla da LO e arrotonda a 9m
- VARIAZIONI:
- prima con 1 giocatore in copertura = bloccare il tiro in corsa
- poi con 3 difensori dove i giocatori in arrivo anche solo per opzione devono vedere cosa fare, giocare fuori, anche andare....
- 3 difensori, 4 attaccanti = MO,LO,RO +circolo
