Pallamano esercizio: cambio rapido della gamba sotto l'1
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla
Cambio rapido della gamba sotto l'1
- 1 portiere in porta con 1 gamba tesa lateralmente contro il palo.
- Al segnale, viene lanciata una palla nell'angolo opposto in basso.
- Con un rapido movimento intermedio, il portiere ferma la palla.