Pallamano esercizio: cerchio sprint
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Cerchio sprint
- Le coppie si dispongono a coppie in un grande cerchio.
- Al centro ci sono (numero di coppie - 2) palloni.
- Al segnale, i giocatori iniziano a sprintare all'esterno (ricordarsi di indicare la direzione).
- Quando il giocatore raggiunge il compagno, striscia tra le sue gambe e prende una palla dal centro.
- Chi non ha preso la palla deve fare delle flessioni o cose simili.
- Poi ci si scambia di posto e il gioco ricomincia.
- Varianti:
- Sprint con passi laterali
- Sprint all'indietro
- Sprint in diverse direzioni
- Passaggi laterali da sinistra a destra
