Pallamano esercizio: corsa di zeeburg
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Corsa di zeeburg
- Creare 2 numeri. (Con i numeri dispari si può fare anche un numero 3).
- Uno dei due corre dalla linea di fondo alla linea di fondo e viceversa.
- Questo deve essere fatto entro 20 secondi, poi parte l'altro della coppia.
- È importante trovare il ritmo giusto ed essere lì e tornare entro 20 secondi.
- Si esegue per 5 volte.