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Pallamano esercizio: costruzione del gioco d'attacco e passaggio con varianti di lancio

Adatto alle seguenti tecniche: attacco controllo della palla condizione

Costruzione del gioco d'attacco e passaggio con varianti di lancio

3 cappelli a 9 metri 3 cappelli di nuovo lì a 2 metri di distanza.

Il giocatore corre dagli 11 ai 9 metri, torna indietro e torna avanti fino ai 9 metri.
Lì il giocatore lancia verso l'altro costruttore con una sequenza:
  • lancio a stella
  • lancio in salto
  • lancio laterale
Importante, posizione del corpo/guardare avanti, non girarsi fino all'ultimo momento.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
9
Materiali necessari:
6
1
Adatto ai seguenti livelli: