Pallamano esercizio: dessert
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Dessert
Esercizio di forza
- Ad esempio, la torsione delle braccia
- L'orso
- Il granchio
- Flessioni, 4 passi laterali, flessioni ecc.
Lo stretching
- Tergicristallo
- Affondo con allungamento delle braccia e laterale
- Affondo con spalla oltre il ginocchio