Pallamano esercizio: difesa a contatto dal portatore di palla
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Difesa a contatto dal portatore di palla
DESCRIZIONE
Gli attaccanti hanno una palla.
- 5 gioca 4 verso il difensore 1.
- 4 gioca 5 verso il difensore che passa.
- 3 gioca 2 verso il difensore che passa.
- 4 gioca 3 verso il difensore che passa.
- 2 gioca 1 che supera il difensore.
- Il difensore 1 cerca di impedire a tutti i giocatori di passare utilizzando la difesa di contatto.
- Ogni difensore gioca 2 volte di seguito, quindi 10 azioni in tutto.
Punti allenatore
Difesa a contatto del portatore di palla
- braccia piegate in avanti
- bloccare il percorso in corsa
- non lasciare che l'avversario corra tra le braccia
- spingere l'attaccante esterno
- esercitare una contropressione contro la spalla offerta
- guida
- il gioco di piedi è molto importante, bisogna essere in grado di tenere il passo dell'attaccante
- mantenere il contatto con il pavimento
