Pallamano esercizio: difesa del tappeto (gioco)
Adatto alle seguenti tecniche: difesa controllo della palla riscaldamento forza condizione
Difesa del tappeto (gioco)
- coppie di 2 con 1 palla
- Il giocatore con la palla cerca di toccare il tappeto con il piede,
- l'altro giocatore cerca di evitarla con il corpo.
- Il difensore ha le mani dietro la schiena.
- Ogni coppia 2 volte per 1 minuto, poi scambiarsi.
