facebook pixel

Pallamano esercizio: duello due contro due

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa

Duello due contro due

  • LO una fila con la palla
  • RO una fila
  • In ogni angolo profondo 1 difensore
  • Nel momento in cui i costruttori iniziano a correre, i due difensori si spostano al centro il più velocemente possibile.
  • I costruttori che entrano nel duello con i difensori esercitano una buona pressione vicino all'uomo
  • I difensori prestano attenzione alla buona difesa, si allontanano dal giocatore con la palla e tornano immediatamente al 6 se la palla va all'altro giocatore
  • Dopo aver concluso in porta, gli attaccanti diventano difensori. Non vanno a raccogliere la palla!
  • I difensori tornano nell'angolo profondo e partono due nuovi attaccanti.


Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: